Procrastinazione

Procrastinazione

Anche oggi, lo faccio domani

Posticipi, prendi tempo, rimandi all’infinito e agisci solo all’ultimo minuto? A volte non agisci affatto? 

Sicuramente è capitato a tutti almeno una volta di non essere puntuali ad un appuntamento, di non consegnare un lavoro in tempo, di rimandare un’interrogazione o un esame nel corso dei nostri studi; tuttavia, quando questi comportamenti non sono occasionali ma sono la prassi, allora possiamo definirci dei procrastinatori.

Letteralmente il termine procrastinazione deriva dal latino pro – avanti, a favore di e crastinus – domani. Con questo si intende dunque rimandare a domani ciò che in realtà potevo fare oggi e va benissimo nel caso in cui il rimandare sia sporadico e pianificato, spesso però, procrastinare può provocare complicazioni di diversa entità, al soggetto che “male organizza il proprio tempo”.

Le persone rimandano per motivi differenti:

Attraverso la Terapia Cognitivo Comportamentale si cerca di comprendere quando si procrastina, quali sono le conseguenze di questo comportamento e perché si continua a farlo, indagando alcune convinzioni e credenze su di sé, sul tipo di compito o attività e sugli altri soggetti eventualmente coinvolti.